产后高血压，如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

产后高血压是一种常见的情况，会给新妈妈带来不便。本文将介绍如何通过合理饮食控制和注意休息，避免营养过剩，减轻不适。
🍴合理饮食控制
产后高血压需要通过合理饮食控制来缓解。动物脂肪要少吃，炒菜用植物油更健康，每日控制在20-30克。对于产后肥胖的孕妇，控制饮食和摄入总量是关键，每周250克左右为宜。这样能有效避免血压升高，保持健康。
💊尽量少用药物
对于不严重的高血压，尽量少用药物，以免影响泌乳质量。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行，避免自行使用药物。
🛌注意休息
产后高血压需要注意休息，避免过度劳累。顺产妈妈在24小时内需注意休息，2-3天可进行轻度活动。剖腹产妈妈因为恢复较慢，需特别小心，起码休息一个月再出门，且一周内避免坐浴。具体时间还得根据个人状况来定。