通便的最好办法是什么？

这段时间一直没怎么通便老是拉不出来试了很多办法想问下最好的办法是什么

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第1个回答 2019-10-30

你好，快速通便的偏方，可以使用一些肠道益生菌来改善一下，并且的话需要注意平时多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜的。注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激油腻生冷的食物的

第2个回答 2013-07-26

建议去中药店买荷叶、山楂和决明子，按1：1：1的比例打成粉末口服。效果很好的，我就试过。

第3个回答 2013-07-26

每天喝点普洱茶，效果很好的。

第4个回答 2018-04-15

经常便秘怎么办？教你这4个通便的小妙招，试过的人都说特别好！

第5个回答 2021-01-02

润肠通便小妙招

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