治便秘的最好方法是什么

Question

如题所述

Answer 1

如果真有变的话，应该放松心情，别老想着便秘，心态很重要。一紧张的话更影响胃肠蠕动功能啦，便秘更不容易回复了，你每天早上起来先喝一大杯白开水，然后经常揉揉小腹，玩玩呼啦圈，适当运动，少吃大鱼大肉的，多吃蔬菜水果，还有富含纤维素的食物，如果很严重的话，可以选择使用雪菲维之元，中药的治疗便秘还是很有效果的，你可以试试，我就是用它治好的。

Answer 2

对于便秘的调理呢，可以通过以下几种方式进行调理。第一注意饮食调理。饮食讲究科学，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等，含粗纤维量高的食物。还可以吃一点好健时清好清畅胶囊，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。

Answer 3

我告诉你二个最有效的办法，
吃苦瓜纤维宝，除了改善便秘还有一些别的疗效对身体很好。至少比那些药强，
没有副作用啊
。
另外揉肚子很管用。
天天晚上睡觉前，早上起来前
，躺着揉，
切忌顺时针
，每次一百下左右。
很好使的。
简单还有效，照此办法做绝不会便秘的

Answer 4

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 5

便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。