有什么好办法通便？

Question

如题所述

Answer 1

除了药物之外，多喝水，特别是润肠通便的茶比如普洱茶、决明子、柠檬茶等

喝茶可缓解干燥、润肠、通便，还有减肥的功效，对清除体内毒素有很大的帮助。
普洱茶茶性温和可以健脾、暖胃，分解肠道内的脂肪，改善肠道环境，对便秘有一定效果。
决明子茶对通便也有很好的效果，还可治疗头晕、头痛，有降压、降胆固醇、抗菌的效果，尤其适合习惯性便秘及患有高血压的人群食用。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，可促进胃液分泌有助于消化，帮助肠道消化、吸收，有除菌、排毒、排泄的功效。
也可用陈皮、生姜、甘草开水煮沸后，去渣饮用，具有排毒、养颜、降脂、健胃、消食、止咳的保健功能。
长期便秘者易引起体内虚寒，导致体质差，要养成良好的饮食和生活习惯，保证睡眠质量。

Answer 2

便秘的时候，需要多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉、山芋、胡萝卜以及玉米等。另外，便秘的时候可以通过热敷以及局部按摩的方式促使胃肠蠕动。便秘严重的时候，需要运用开塞露进行治疗。

Answer 3

治疗便秘，食物上可以吃香蕉、橄榄油等利于通便的食物。另外适量运动比如散步也是可以促进胃肠蠕动，促进通便效果的

Answer 4

经验，完整的产业链后端及前端支持，店铺运营简单流畅。而且饮食行业发展良好，同样很适合投资。

Answer 5

可以用芒硝，大黄，巴豆，牵牛，芫花等药物！就是有毒副作用和依赖性！可以吃没有副作用的:骆忠航粉 吃完两三天见效，taobao拼夕夕有本回答被提问者采纳