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解决便秘的最好办法是什么
如题所述
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推荐答案 2015-09-24
总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。
第二点,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。
第三点,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
第四点:每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-03-02
如果解决便秘,那是没有最快的办法的,这个症状是属于调理性的,除非你便秘发作时,肛门外用开塞露,那是最快的办法。目前建议你是需要坚持每天早上喝杯白开水,清理肠道,饮食上是需要注意多吃些粗纤维性食物,帮助大便排出,口服芦荟胶囊和西沙必利片促进胃肠蠕动
,
第2个回答 2020-03-14
你好!我建议你每天早晨起来还没吃早餐之前喝一杯白开水、那样可以清除肠道,同时也可以补充一夜所流失的水分。有利于排毒。同时多吃香蕉,也可以助排畅通顺。希望我的回答可以帮助到你。
第3个回答 2019-04-26
说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你
我便秘有五年多,非常严重,各种方法都试过了,什么蜂蜜,香蕉,香蕉沾蜂蜜等等等只要你能想出的办法全都用过没有用!!!
我说说我治便秘的方法:我是在网上搜的,看到好多人说中药饮片香竹堂秘制药橙干治便秘很管用,大家也可以去网上搜下看看评价!我之前半信半疑,后来我确实因为它治好了我的病~~~
香竹堂秘制药橙干是用来泡水喝的,是纯中药的,见效较慢,我连喝了10天左右才开始见效,总共用了3个疗程21天才彻底治好!
第4个回答 2015-09-24
每天吃一种下面的食品:香蕉,红薯,红枣,苹果,梨。每天早上喝一杯蜂蜜水。水果一天吃半斤,分两次吃,一定要坚持天天吃。我就是这样解决问题的,很有效!
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,
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