晚上11点多12点睡觉，每天早上6点多就醒了，醒后不久又会困，为什么啊？是什么病吗？

Question

如题所述

Answer 1

每人每天要保证八个小时的睡眠，你每天六点就醒了，肯定是你以前有一段时间在六点的时候有事，养成了习惯，不是病，放心吧

Answer 2

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满.当然,一顿营养均衡的早餐也很重要,它会提供你足够的能量,而不会感觉到困乏.本回答被网友采纳

Answer 3

决对的睡眠不足～最好十点以前睡。

Answer 4

不是病，但时间久了会引起神经衰弱等疾病。这主要是因为没有养成一个好的睡眠习惯所致。

建议每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，

意见建议：从中医角度上将可以起到引热下行的作用。

每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。

用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。