科比的“666”训练法视频

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第1个回答推荐于2016-07-19

科比成神的背后是“666魔鬼训练“。
666魔鬼训练：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。假期每天1000次投篮训练。深蹲400次、卧举300次。30码的急速跑、加速跑、最大运动量的举杠铃。别的球星在度假的时候科比“的6-6-6”课程却风雨无阻进行！参考资料：http://photo.hupu.com/p7590.html

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什么是科比“6-6-6”训练法?答：当然除了这些，科比还有一套自己独特的训练方法，那就是6-6-6训练法，这个方法说起了很简单，那就是每周训练六天，每天训练六个小时，每个小时分六个分阶段的训练，这其中有投篮，中远距离以及三分，还有跳箱和100米冲刺，举亚玲、深蹲以及俯卧撑，...

科比的666训练法是什么答：一周六天，六小时，六个阶段的自创训练模式之中，从而演变出一个独一无二的6-6-6科比训练法则。每天清晨七点这个铁人就准时抵达他自己的私人训练馆，在私人训练时的陪同下，进行两个小时的身体训练。在稍事休息后，进行跳箱（跳上各种高度的箱子），100米速跑训练，50米折返跑训练，当然，还包括那雷...

科比的“666”训练方法是什么?答：科比666训练法 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段，这就叫666训练法。记住每天，每时都不要间断。第一阶段: 中距离1000个，3分1000个，投进了才算第二阶段:跳箱第三阶段:100米冲刺训练(每跑次都要拿出你的最快速度) 。第四阶段:举杠铃(根据自身情况来调节重量) 。第五阶段:400...

NBA的训练方法视频时间 04:30

KOBE 666训练计划答：科比666训练法 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段这就叫666训练法记住每天每时都不要间断第一阶段:中距离1000个 3分1000个投进了才算第二阶段:跳箱 (如果你没箱子可以来回爬个30几层也可以第三阶段:100米冲刺训练(每跑次都要拿出你的最快速度)第四阶段:举杠铃(根据自身情况来调节...

科比训练时的3六计划是什么?具体一点答：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分跳箱 100米冲刺训练举杠铃 400深蹲 300俯卧撑很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6 天...

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科比666训练法一般成年人承受的了吗？

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科比的666训练法真的假的，总感觉不太现实