黑豆黑米黑芝麻粥禁忌

黑豆黑米黑芝麻粥禁忌

中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:1、黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)2、黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔!)3、将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注:黑芝麻大家经常吃,但提示大家,最好研磨了之后再吃,否则,颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的,浪费哟~
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第1个回答  2016-12-25
健脑祛湿滑脏的几种食疗材料全都放一块熬粥啊,这个有意思。皮肤不会变黑,反而会变白变细腻。挺不错的。不过食用要注意,这个容易动痰生火。平时饮食上要注意忌辛辣、寒凉。以温和为主,辅以水果蔬菜。应该有不错的结果。本回答被网友采纳
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