如题所述
长期食用黑豆、黑米、黑芝麻不会上火的,有很的养发护发、补血、补肾等食补保健作用。
黑豆还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功;
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;另外有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
黑芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。