总是放不开自己，太压抑了，我潜意识里的已经习惯性压抑了，怎么办，来到新实习地点也不适应

Question

总是在逃避社交似的，一直压抑自己，怎么办。。。。好难受

Answer 1

很大部分人和您的心态是一样的，进入一个新的地方，面对着陌生的环境和同事，意味着建立新的社交关系网。
放不开自己说明你是一个比较内向，小心谨慎的一个人，主动性不强。很在意别人的眼光，慢热。
你可以试着先熟悉自己工作，做好自己工作的同时又保持你对同事的善意，至少有个友好的态度，比如见面打招呼等等。慢慢的在接触当中就熟悉了。有一点很重要，你要从你的世界中走出来，不要总是封闭在自己的世界中。追问

谢谢，这是我现在的问题

Answer 2

你有抑郁症，要去看医生，我也有，中度，不治疗越来越严重你会想自杀，如果有自杀的念头，要吃药。吃了药人会比较振奋，会比较有精力。作息要规律，早晨要早起，呼吸新鲜空气，最好强迫自己晨跑，心情会跟愉悦，晚上睡不好可以贴一下静电贴

追问

你咋知道我有抑郁症

Answer 3

现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。出现这种病态的情绪，对生活影响很大的时候，就需要借助药物。临床上用的最多的是新型的抗抑郁药，在新型抗抑郁的五类药物里，用的最多的就是SSRS类的药物，因为这类药物相对疗效确切，而且药物副作用相对来说小，早期反应比较轻，患者的依从性也会比较高。

Answer 4

看了你的描述我深表同情.你的性格有点近似自闲症.这种性格约占人群的百分之几.你也不要纠结.告诉你两种办法.无论你在哪种场合.肯定有和你同性格的人.你们的思想及意识比较接近.你先和他或她交朋友.成功率很高.交了朋友后你们会勾通交流.也许对方还有其它朋友.这样的话.你就有了3或4位朋友在一起聊天.还有一种方法比如你爱好下棋或打球.可以找同样有爱好的人交朋友.这样.你朋友会越来越多.性格会放开.祝你愉快

Answer 5

你好，我刚到北京实习的时候，和你一样，我也感到很不适应，没有新朋友，没有认识的人，上班的地方交通也不方便，身上也没多少钱，每天感觉很不开心，也觉得压抑。但是随着时间的推移，慢慢接触周围的环境，开始建立了熟悉感，我们刚到一个新的地方都需要时间来慢慢调整的，不要急，尝试让自己交朋友，认识新的朋友，带给你新的体验感，新鲜感，努力挣钱，除了工作之外想办法赚点外快，有钱了各方面都能满足自己了，让自己变美变帅，自己看着心情为好，所以不开心就去努力赚钱吧，转移自己注意力的同时你也会提升锻炼自己，不喜欢的环境调整自己去接受去适应，实在不行也可以尝试换。追问

已经俩月了，还是压抑，适应不了，总是畏手畏脚的

太难受了，我好像并没有太强烈的交友欲望，逃避😭😭，我要突破啊

追答

那就去努力赚钱，你有钱了做什么都不会畏怯。