第1个回答 2019-01-16
呵呵，怎么吃都会有营养的，我看最好吃的是煮鸡蛋，在鸡蛋刚刚好的时候（不要煮老了）吃的营养最好了
第2个回答 2020-02-10
这个问题在前天的黑龙江电视台的“共度晨光”新闻中就介绍了，鸡蛋煮着吃的营养成分含量最高，能保留90%以上。生吃鸡蛋的营养成分含量最低40%以下。
第3个回答 2019-02-24
水煮蛋，这样带壳煮，，营养最保证
，因为煮的时间相对其他的做法要短，荷包蛋的营养相对要少了很多
第4个回答 2019-07-03
不要想着怎么吃有营养，在当今营养过剩的时代，要想身体健康，该选择怎么排了！
第5个回答 2019-08-21
理论上是生吃，可是鸡蛋里也有寄生虫什么的，所以最好不要生食，蒸的是营养流失最少的