煮开了的牛奶会破坏营养吗?

如题所述

  在大家的日常经验中,通常把牛奶加热到沸腾,也不会见到颜色变深、出现“焦糊味”的状况,这意味着美拉德反应发生的程度微乎其微。因此,“牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质”的说法并不可信。

  

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-02-02

会降低牛奶的营养价值。

通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象。

喝牛奶的注意事项:

    在喝牛奶前后的1小时左右,不宜吃橘子。

因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2.牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,当牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

3.不宜和巧克力同食。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

扩展资料

不宜喝牛奶的人群:

1.对牛奶有急性过敏的人。

不能喝牛奶以及任何含牛奶的食物,哪怕烹调时加一点牛奶也不行。

2.对牛奶有慢性过敏的人。

确认对牛奶有慢性过敏的情况,那么需要戒掉牛奶一段时间,三个月、半年甚至一年。以后摄入牛奶时要小心、谨慎,反复确认的确没有不良反应了,可以重新食用牛奶和奶制品。

3.痤疮比较严重而且确实对牛奶有反应的人。

牛奶中的有些物质可能对部分人的痤疮有恶化作用。当然,除了要远离一般的牛奶,脱脂奶、羊奶也一样不能食用。

4.拉肚子的人。

包括肠道感染的人、吃坏肚子之后腹泻还没有完全消除的人等。在肠道感染状态下,原本没有乳糖不耐受的人,也暂时无法分解处理乳糖,没有分解的乳糖会促进肠道运动,使拉肚子的情况更加严重。

参考资料来源:人民健康网-牛奶煮沸会致癌!喝牛奶的9个饮食误区【2】

参考资料来源:人民健康网-鲜牛奶煮沸时千万别加糖 牛奶的健康喝法

参考资料来源:中新网-四类人要慎喝牛奶

第2个回答  推荐于2017-10-11
  煮开了的牛奶会破坏营养。
  如果将牛奶煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖可能会出现焦化现象,出现焦糖,影响牛奶口感和营养。另外,牛奶煮沸后,其中的钙会出现磷酸沉淀现象,也会降低牛奶的营养价值。
  给牛奶加温最好的方式是隔水加热,将新鲜的袋装奶放进热水中5分钟左右即可。如果选择用奶锅来煮奶,最好一直不离开,因为牛奶一般加热到一定温度后,非常容易溢出。
第3个回答  推荐于2018-02-22
不知道您问的是生牛奶还是熟牛奶,所以两个都解释下:
1.生的(散装或刚挤出的)牛奶在要煮沸后,用小火煮3-5分钟,以达到灭菌的目的,但是只要不过分加热就不会流失营养成分。市面消售的包装牛奶在出厂前是经过灭菌处理的,想省时间就用微波炉加热(250ml的牛奶一般需1分30秒),但一定要将牛奶倒入适合微波炉加热的容器。

煮生牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加;加热牛奶时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3~4次,这样既能保持牛奶的养分,又能有效杀死奶中的细菌。

2.如果在市面上买的那种已经经过灭菌的牛奶,不要煮,泡在小于100°的开水里面就可以了,不然会流失营养。本回答被网友采纳
第4个回答  2013-05-13
会的,建议加热温度在70-80度左右。
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