第1个回答 2020-10-13
哺乳期妈妈吃钙片宝宝是能吸收的。
哺乳期是可以适当的吃一些钙片的，产妇吸收钙片中的营养然后转化成乳汁给宝宝吸收，但是如果想要补钙的话最好不要多吃钙片，因为孩子还小可能不能吸收到很多钙片中的营养引起不适。
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哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗 哺乳期什么时候吃钙片好
母亲在哺乳期的时候吃一些钙片，是无法预防还在节后出现缺钙的现象，一般情况下如果正常的年轻人是不会有缺钙的，而且正常的母亲乳汁里面含有的钙含量也比较多而且还很稳定，如果你打算给孩子补一些钙的话，建议你最好在孩子满三个月过后再选择是否补钙，可以选择买一些鱼肝油或者是乳酸钙，可以服用一些钙尔奇d或者是迪巧钙，这两种都可以。
第2个回答 2020-10-13
哺乳期怎么补钙
1、食物摄取：一般来说，妈妈产后要喂养宝宝，所以需要的钙会比较多，这个时候吃的食物里面要是含有钙就能省去很多钙片。例如奶制品、大豆制品、坚果、海带等，还有油菜、动物肝肾、海产品都是很好的补钙食品，产后的妈妈可以多选择吃一些。
2、清淡饮食：食用盐过多会影响钙，哺乳期的妈妈一定要注意饮食的清淡，这样补钙才能达到一定的效果哦。
3、户外运动：补钙不仅仅是要食物，而且也要有太阳光。哺乳期的时候妈妈可以带着宝宝每天到户外进行运动，不过不要超过30分钟哦。皮肤可以在阳光下合成的维生素D，能促进肠钙吸收、骨钙生长。
补钙要多久
对于妈妈补钙可以在怀孕的时候就开始了，一直延续到停止哺乳。因为怀孕的时候有一段时间的钙量是会比较大的，毕竟宝宝也要成长。哺乳期的时候妈妈喂养母乳，所以自己身上的钙的流失会比较大，一定要持续补钙才不会出现缺钙的情况。
补钙的食物
1、豆制品：大豆含有丰富的蛋白质，而且含钙量也很高。不过大豆较为凉性，哺乳期的妈妈适当食用就可以了。
2、动物骨头：动物骨头可以去煲汤，加上一些青菜就可以成为一道佳肴。
3、海产品：海带或者虾皮，这个每天可以吃上25克就可以达到补钙的效果，而且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
钙是每一个人的必需品，而且宝宝出生以后母乳就是他的食物，营养都是在其中摄取的，所以哺乳的妈妈更加要补充足够的钙质。而且哺乳期的时候流失的钙质也会比较多，这样可以避免妈妈自身也缺少钙。为了宝宝，妈妈一定要坚持哦。
第3个回答 2020-10-13
从营养需求方面来看，妈妈在生完宝宝后属于哺乳期，这个时期仍是钙需求量最高的阶段。每天哺乳1000-1500毫升的新妈妈会失去大约500毫克的钙。所以，补钙并不能停止。如果停止母乳喂养，妈妈的钙需求量将恢复到每天800毫克，如果饮食充足，钙片就可以停止。
产后吃钙片要吃多长时间妈妈在生产后是可以吃钙片的，产后吃钙片会增加乳汁中的钙质含量，对宝宝有一定的益处。尤其是一些产后有缺钙症状的妈妈，比如会腰酸背痛、手脚抽筋等，更需要及时的吃一些钙片，来缓解这些不适。
建议吃钙片一个多月之后，进行身体的检查，看看是不是有缺钙的异常。如果身体已经恢复，建议就不要再吃钙片了。
可以吃哪些食物辅助补钙？
1.经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
2.每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
3.榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。
4.不少绿叶菜的补钙效果也不错，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。
5.简单的烹调方式、清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法，一般情况下每个人每天食盐用量在6-8克，寒冷的秋冬则不宜超过6克。
6.平时多吃一些牛奶、奶酪、豆腐、鸡蛋、瘦肉等食物，都能帮助身体获取更多的钙质，而且还能强健身体。