健步走和暴走有区别吗？

健身。

举报该问题

第1个回答 2020-01-20

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间，也就是走得比较快，但完全在自己身体的接受范围内的运动；
暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或骑车行走，时间由一日到数日不等。也就是一走过量的走路，在每天走路运动超过了身体极限还不停止，无论是速度还是步数还是走路时间等，就算开始暴走了。本回答被网友采纳

相似回答

为健康每天暴走一万步,健步走对身体好不好?答：暴走这个词是源于日本的，曾经风靡于日韩，我国最早是出现在北京，它通常是由几个人甚至几百上万人组成一个团队，听着动感的音乐，按着制定好的路线，一路的“健步走”。大家认为这是一种有氧运动，是一种有利于身体健康的运动。虽说走路有利于身体健康，但是必须是适量，如果过度的暴走，对身体是不利...

走路锻炼是应该走的快好还是走的慢好啊?答：青壮年走路锻炼，当然是快步走比较好了。老年人以散步为主，还是慢点走比较好。也可以根据自己的需要调整走步的步伐速度。不管采用哪种方式锻炼身体，一定要合理健康的进行。

什么是暴走?每天走多久能达到锻炼的目的答：所谓暴走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步或驾车行走,时间由一日到数日不等.暴走其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质,但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水,外加几块面包就可以成行了.每次步行至少20分...

暴走可以锻炼身体吗?答：可以。暴走是一项健身运动。暴走的作用：1、身体更年轻暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。2、增加性乐趣通过这项健身运动，它能够促使人们在性生活中充满积极性，从而会大大增加你的“性致”，甚至爆发出许多...

暴走一万步消耗多少卡路里答：除了日常的步行，每天额外增加30分钟的健步走时间有助于身体健康。前15至20分钟主要消耗血糖和肝醣，之后脂肪燃烧的比例逐渐增加，到30分钟时脂肪燃烧效率最高。以每小时4.5公里的速度健步走可以实现健身目标，但速度应根据个人年龄和体能状况适当调整。年轻人以每7至10分钟走1公里，步幅约0.75米为宜。...

暴走的好处和坏处答：好处：①.身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。②.增加性乐趣：通过这项健身运动，它能够促使人们在性生活中充满积极性，从而会大大增加你的“性致”，甚至爆发出许多性感的新姿态。③.抗忧郁：这项...

大家正在搜

快步走和健步有区别吗健步行与健步走的区别快走和健步走的区别健步走怎么走晚上健步走好吗健步走的利弊什么是健步走健步走健步走的注意事项

健步走和快步走有什么不同

健走与慢跑有区别吗？

健走和徒步有什么区别

暴走锻炼天天健步走，你真的适合吗？

为健康每天暴走一万步，健步走对身体好不好？

慢跑半小时和快走一小时有区别吗

每天慢跑五公里和健走五公里的区别是什么?

很多人都爱健步走，健步走有哪些好处呢？