不会有什么问题，不过建议颠倒下锻炼的顺序，效果会更好，因为力量训练是需要消耗大量热量的，当你游泳后，身体的能量已经很低了，再做力量训练，并不会有太大的效果的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-07-23
您的游泳和健身时间加起来是1小时10分钟，这已经是一个相当不错的的基础运动量。不过，您在进行这样的运动之前，需要确保您的身体状况良好，并且没有任何健康问题。
在顺序上，先进行游泳锻炼，然后再进行力量训练是一个不错的选择。这是因为游泳可以有效地提高心肺功能和耐力，这可以为后续的力量训练打下良好的基础。此外，游泳也可以帮助您放松身心，缓解压力，这可能有助于提高您的训练表现。
但是，在进行任何高强度运动之前，您应该先咨询医生或专业教练，以确保您的身体状况适合进行这样的运动。此外，您还需要确保在游泳和力量训练之间有足够的的时间间隔，以便身体有足够的时间恢复和充电。
总之，只要您遵循适当的方法并确保身体状况良好，每天游泳40分钟+30分钟力量训练是安全的，有益的。
在顺序上，先进行游泳锻炼，然后再进行力量训练是一个不错的选择。这是因为游泳可以有效地提高心肺功能和耐力，这可以为后续的力量训练打下良好的基础。此外，游泳也可以帮助您放松身心，缓解压力，这可能有助于提高您的训练表现。
但是，在进行任何高强度运动之前，您应该先咨询医生或专业教练，以确保您的身体状况适合进行这样的运动。此外，您还需要确保在游泳和力量训练之间有足够的的时间间隔，以便身体有足够的时间恢复和充电。
总之，只要您遵循适当的方法并确保身体状况良好，每天游泳40分钟+30分钟力量训练是安全的，有益的。
第2个回答 2019-01-23
一起都每天游泳40分钟，加30分钟的力量锻炼了。你以前有没有问题吗？以前要是没有问题，那就肯定是没问题了，你要是再中途中有了什么不适应的情况，或者身体不舒服的情况，那就是说会出问题。
第3个回答 2019-01-23
,
相似回答