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    • 又想减脂，又想增肌，是先游泳还是先力量训练。饮食应该注意那些

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    推荐答案   推荐于2016-09-26
    建议是先力量训练然后再游泳，可以起到放松肌肉的作用同时减脂
    饮食上不要吃高热量食物，多补充高蛋白食品，鸡肉鱼肉牛肉、鸡蛋白、豆制品、奶制品等
    不要喝碳酸饮料
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    其他回答
    第1个回答  2015-08-07
    力量
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