我有多年的严重的心理问题自己解决不了，看心理医生也无用怎么办？难道心理问题非要自己想通才行？

Question

我有很多年心理问题总自己解决不了，没办法去求救心理医生，可心理问题还是改变不了我的对于那个问题的认知思维方式，改变不了就意味着心理问题好不了，开始是心理问题后来发展成行为障碍，怕去一些场合，去那些场合会恐慌，会焦虑，会紧张，这么多年我不敢上班，不敢去理发还有好多场合不能去逃避，成了一个不能工作的废人，有没有高人能帮我走出困境啊

Answer 1

能走出困境的 只能是你自己，别人只是起到一个搭桥的作用，如果你不抬脚，无论桥多少坚固，你还是过不去。朋友，你说是吗？

Answer 2

那就试着去做 熟悉式的对代态度

Answer 3

你做过兼职吗，一天十元的发传单工作会改善你的情况，找人多的地方

Answer 4

那个问题的认知思维方式：是什么？