我有多年严重的心理问题自已解决不了，看心理医生也没用怎么办？难道心理问题只能自已想通才可以好？

Question

我有严重心理问题很多年，是认知不良造成的，钻牛角尖，去看了心理咨询也没用，我认知不良后造成了心理行为障碍，行为障碍就是怕去一些场合，去了这些场合会紧张焦虑，恐慌进面逃避这些场合，这些年去上班也不敢去，头发也不敢去理，逃避，有没用高人能帮帮我指点一下我

Answer 1

我只能来试试，或许你有一些自己也不知道的心结未能打开，其实，最好的心理医生就是自己，我们每个人都有心理疾病，只不过病轻病重而已！很多时候，我们看不到自己的力量，以为外界能帮助自己。建议你能参加一些家庭系统排列，或许能找到你的问题，相关知识你可以在网上搜一下，不过，能亲自去参加一下，现场的震撼效果更好。祝你好运

Answer 2

同意楼上这句，最好的心理医生就是自己。要自己调节，别人最多能做出开导。你说你认知不良造成心理行为障碍？有没有具体分析什么认知不良？

Answer 3

心态不好 要有良好的心态

Answer 4

认知不良是指什么？