请教达芬奇睡眠法说每4小时睡15分钟这15分钟是从一闭眼开是计算起还是从睡着时算起呢?

达芬奇睡眠法说每4小时睡15分钟这15分钟是从一闭眼开是计算起还是从睡着时算起呢?网上都不说清楚

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推荐答案 2011-10-04

你有没想过达芬奇睡眠法根本就不可靠吗？很有可能是别人杜撰的，把达芬奇传的神乎其神，这只是名人的众多传说之一罢了，不信你亲自体验一下就知道这方法有多变态了，对身体也根本没好处的。

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第1个回答 2011-10-04

闭眼

第2个回答 2011-10-04

一闭眼开是计算起吧，不然你怎么计时

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达芬奇睡眠法是躺在床上睡的,还是趴在桌上睡的?答：是从开始睡算起一共15分钟

达芬奇睡眠法答：达芬奇睡眠法就是：每工作4小时，睡觉15分钟，把一天之中的睡眠分为多个部分，也称之为多相睡眠。非常极端，一天的睡觉时间不足三小时。睡眠周期：在人们的认知中，人们睡眠周期会先需要大约十分钟进行浅睡阶段，然后开始20分钟正式睡眠，接着开始深入睡眠等。按照达芬奇的睡眠办法，15分钟大家还位于浅睡...

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科学揭秘达芬奇睡眠法科学吗答：传说中达芬奇不需要整夜睡觉，只需要每隔4小时休息15-20分钟，一天下来仅睡2小时，这样省下大量时间进行创作，而且还能保持充沛的精力。图源于网络 | 达芬奇睡眠法的具体展现细究之后，我发现！达芬奇睡眠法其实是一种多相睡眠方法，一种根据对睡与不睡的强制规律性调整来提升时间使用的方式。优优提醒：...

达芬奇的睡眠法是什么?答：画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5(24/4.25*1/4 = 1.41)小时，从而争取到更多的时间工作。

达芬奇的睡眠方法答：由画坛泰斗达·芬奇创造的，通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时，从而争取到更多的时间工作。意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮曾参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试...

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