达芬奇睡眠法的4小时睡15分钟，是不是一定要最后的15分钟睡

Question

1.达芬奇睡眠法的4小时睡15分钟，是不是一定要最后的15分钟睡

2.还有过程应该注意些什么，例如该不该剧烈运动，吃些什么昨晚
还有因为一开始可能会受不了，只是坚持不睡觉，做点自己感兴趣的事或背点书
可以吗？ 然后以后再看书做题。
我是高三的学生

Answer 1

高三了还是不要乱试的好。。。 按照达芬奇睡眠法上面说的就是最后的15分钟睡，不过其实只要身体觉得舒适就可以的了。 其实这个睡眠法还有挺多不好的地方，你查清楚了再来决定比较好。~~

Answer 2

= =你觉得你的生物钟会那么准吗？达芬奇睡眠法不是每个人都可以适应的。理是这个理，可谁又知道他是不是这样准时呢？再说你现在是高三有可能上课上到一半就睡觉吗？做好自己吧。别搞得和怪人一样。 你又不是大雄，给你一分钟你可以马上睡着？

Answer 3

辣鸡一天睡24小时就好啦