高中女生减肥

如题所述

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推荐答案 2012-03-01

注意饮食要有规律！

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第1个回答 2012-03-01

高中不用减肥的，上了大学以后自然就会瘦的。高中阶段还是身体要紧，不要刻意减肥，耽误学习。追问

就死不想刻意去减肥，因为学习任务重，也不想饿肚子，会耽误学习。可是现在连年前的裤子都穿布鞋了。好多裤子都瘦了

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本人女高中生很胖身高166体重109不想运动还想减肥还不想节食怎么...答：百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些...

高中生减肥健身计划答：6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试易*青*瘦身贴外用的没有副作用。效果不错。建议你可以尝试一下。

高中在校女生如何减肚子上的肉?姐妹些帮忙解决下。答：第一：仰卧起坐，加少吃。坚持一年就好了，要是没想好就想好再做，不然受累还没效果，第二:要不就找个特别帅的帅哥一看就是你追不到的那种，狂追受伤了瘦的概率就大了，本方法未经验证，未经家长许可，慎用~~！嘿嘿

160斤高中生在校怎么减肥答：先吃蔬菜再吃肉吃东西细嚼慢咽每天至少上1次WC：早上上最减肥少吃多动：a至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降...

高中生怎么合理制定减肥健身计划?答：如果你是高中生，想要健身，减肥，这里有几个建议，帮你合理制定计划：1. 坚持规律的饮食：有一个规律的饮食习惯非常重要，少吃高脂，高糖和高盐的食物，多食用蛋白质，蔬果，水果等健康食品。膳食要五谷杂粮，荤素搭配，定时定量，不暴饮暴食。2. 制定健身日程表：根据自己的时间和能力设定锻炼时间，...

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