第1个回答 2019-12-20
健步走的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
第2个回答 2019-12-20
动养身，静养心！身体差就得把身体调理成身体好，甚至更强！主要是个人平时好的心态和坚持不懈的毅力！身体差时根据个人的身体状况，开始每天坚持散散步，做做瑜伽基本功等等！身体逐渐恢复，加油！身体会倍棒的！
第3个回答 2019-12-20
身体差的人，开始以散步漫步走。做些力所能及的活动。每天保证个小时的步行锻炼。
第4个回答 2019-12-20
适合太极、慢跑等有氧运动，不适合剧烈运动。