第1个回答 2019-12-20
身体差的人适合散步，不能快走，或着伸展运动
第2个回答 2019-12-20
个人觉得最适合散步慢走
第3个回答 2019-12-20
身体差人的适合慢走
第4个回答 2019-12-20
走路，蹲起，慢跑。
第5个回答 2019-12-20
快走、慢跑都可以的
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身体素质很差的人如何开始运动答：第二,身体素质差,从最基本的走步(散步)开始,并加强营养补给,在自己的运动计划里加入简单的力量训练(简单俯卧撑、深蹲),然后根据自己的身体情况和锻炼计划可以开始跑步、引体向上等基础的自重训练,最主要的是毅力。有时候,你找了一大堆理由,实际上只是为了掩饰自己懦弱的借口···所以,有时候,你得做自己的英雄! 已...