第1个回答 2020-10-23
女性应该调整心态,保持积极乐观的状态,我们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物,应补充植物雌激素含量高的食物,如豆浆,黑豆浆等,另外,要适当补充一些钙,可以预防骨质疏松,平时也要注意自己的个人卫生。主要的就是服用金巢安来补充雌激素,每天2包,坚持服用一段时间,可以刺激雌激素分泌,能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌,改善绝经后不适的症状。
第2个回答 2020-08-13
1、要注意多运动。通过运动,可以促进人体的代谢,加快血液循环,能够在一定程度上增加人体的抵抗力和免疫力。平时没事的时候可以外出呼。吸一下新鲜空气,晒晒太阳,也有助于补钙。
2、女性可以服用金巢安,它里面含有大豆浓缩粉,都是含有植物雌性激素较高的成分,可以很好的增加体内的雌激素,均衡体内的激素,调节内分泌,改善经期,每天喝两袋,对身体有很好的调节。
第3个回答 2020-07-23
1、女性在绝经后需要适当的做运动,有一些女性进入更年期之后,情绪会比较激动,特别容易发火,很难控制住自己的情绪,大家可以练习瑜伽或跳舞,也可以游泳,这些有氧运动不仅能够放松身心,还能够提高人体新陈代谢的速率,能够促进女性朋友们尽快恢复。
2、补充雌激素,女性朋友们需要适量的补充雌激素,可以服用金巢安,它里面含有大豆浓缩粉,都是含有植物雌性激素较高的成分,具有增加雌性激素,调理内分泌、滋养暖巢延缓更年期,对身体有很好的调节。
3、女性朋友们一定要特别关注乳房的健康,绝经后的女性朋友们,患上乳腺疾病的风险要高出很多,所以大家需要定期到医院里面去做检查,要选择合适的文胸,要保持乳房的形状,能够有效的预防乳房下垂。
第4个回答 2019-02-16
合理安排时间,充足休息,规律饮食,吃豆制品,吃水果蔬菜;
做一些感兴趣的事情,调节身心,充实生活,摆脱烦躁的困扰;
如果是正常情况可以口服金巢安,坚持按周期吃,可以滋养卵巢,延缓衰老,缓解更年期综合征的,每天2袋,是没有任何副作用的。