女人绝经后应注意什么？

如题所述

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第1个回答 2014-01-16

指导意见：
建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素

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女人绝经后老得快,女人到了更年期,哪些事情要少做?答：女性进入中年后，生理上发生的变化也会影响女人的心理，其中抑郁症是更年期女性高发精神疾病之一。女性绝经后，要注意调整自己的心态，缓解心理落差过大的现象，忌急躁，保持平稳的心态。女性绝经之后，其实是需要一定的休养，要注意多休息，调整好自己的作息习惯，不要过度劳累。适当的运动锻炼对绝经后的女性...

女人绝经后怎么保养皮肤?答：1、绝经后护肤方法1.同样需要防晒很多女性随着年轻的逐渐增加，觉得防晒是在浪费精力，然而，女性即便已经进入了绝经期，皮肤同样需要防晒，合理的防晒可以帮助皮肤抵挡紫外线的灼伤，能防止皮肤流失掉过多的水分，起到保湿效果。2.尽量睡得足够绝经之后，失眠是经常发生，深度睡眠的时间越来越短，但是，女性...

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妇科主任:女人绝经后,7类食物敞开吃,有助补充雌激素、防早衰答：但要避免一次过量食用桂圆，这种热性滋补食物吃太多会引起上火症状，大约一天补充5-6个即可。4、黑枸杞黑枸杞里面原花青素含量丰富，能起到极强的抗衰老效果，女性绝经后会加快衰老速度，这时吃点开枸杞能起到积极作用，帮助人体抗氧化。身体中降低雌激素水平，会慢慢下降皮肤质量，饮用黑枸杞泡水，有助...

50岁女人绝经后如何保养答：第一、保证营养均衡女性朋友在平时生活当中一定要坚持每天喝一杯牛奶，平时注意多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，这样才能够最大化的保证身体能够摄入足够量的人体所需要的营养成分，从而保证自己卵巢所需要的营养能够得到合理化补充。第二、根本保养卵巢 绝经后的女性卵巢功能逐渐下降，体内雌激素的分泌也逐渐...

女人绝经后的保养调理方法答：情绪的控制方法可以通过食疗,也可以通过运动。4、女人绝经后要注意雌激素的`补充芝麻以“富含维生素E的魔法师”着称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。5、女人绝经后要注意保养卵巢平衡体内雌激素,缓解卵巢压力,有助于保养卵巢。

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