每天坚持走很长的路会有人会对人体有伤害吗

Question

如题所述

Answer 1

有句话说的是“饭后百余步，能活九十九”，我们通常认为经常走路是有益于身心健康的。原因在于多走路对人的好处有很多，比如说温和的健步行走，可以起到延缓衰老、强身健体的功效。

不过，这里需要说明的是，行程的多少要根据自身实际情况确定，并不是走路越多越好，如果每天超负荷走路的话，不仅对身体无益，还有可能引起过度劳累，这样恰恰会适得其反，所以说，不管是走路还是其他健身运动，适量才是最好的。