女孩怎么减肥

如题所述

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第1个回答 2019-01-24

不吃饭就ok

第2个回答 2019-01-09

运动和饮食两个都要坚持

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我想减肥!我是女孩,一米六,就有140多斤。该怎么减肥?标准体重是多少?谢 ...答：1. 减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。培养健康的生活习惯和持久的毅力是关键。2. 饮食习惯的改变至关重要，应避免食用零食，减少不健康的饮食习惯。3. 确保每天有足够的睡眠，至少8小时，以支持身体的正常代谢和恢复。4. 晚餐不应过饱，以七分饱为宜，避免过量摄入导致体重增加。5. 结合...

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用什么方法减肥快速健康而有效?答：想当年,我曾经也是一个快200斤的胖女孩,后来经过一系列的减肥计划,才减到现在的120斤,我自己也是挺满意的。因为我不是那种追求非常瘦的身材,目前的状态我是非常满意的。下面就和大家一起分享下我的减肥方法。一、减少盐和热量的摄入大家都知道,摄入过多的钠会导致身体储存过量的水分,因此,高盐饮食可能会导致...

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