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女孩怎么减肥
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-05-27
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2017-11-05
转动呼啦圈
第3个回答 2019-05-09
多运动.开心点.
第4个回答 2019-04-16
可以管住嘴就少吃,可以迈开腿就多动
两个凑不能只能是懒人法啦
➕
So
87
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第5个回答 2019-02-18
要少吃多餐
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我想减肥!我是
女孩
,一米六,就有140多斤。该
怎么减肥
?标准体重是多少?谢 ...
答:
1. 减肥是一个循序渐进的过程,不能急于求成。
培养健康的生活习惯和持久的毅力是关键
。2.
饮食习惯的改变至关重要
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确保每天有足够的睡眠,至少8小时
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女孩
应该
怎么减肥
答:
1、控制对碳水化合物的摄入
。我们在减肥的过程中,需要注意调整自身的饮食结构,首先第一步就是减免对碳水化合物的摄入,一定要少吃一点米饭和面食。因为如果这两者吃得多了,就有可能会直接在体内转化为脂肪然后储存起来,让你变得更胖。2、
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。富含脂肪的食物有很多,比如说像肥肉...
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答:
减肥
的女生看过来28天瘦20斤 1. 第一周(瘦3-5斤) 1、三餐正常按时吃,晚上6点以后不吃东西。 2、三餐之前喝温杯开水!提高饱腹感,帮助脂肪燃烧,戒掉各种零食油炸食物! 3、坚持一周不要间断!第一阶段是单纯的少食阶段,每餐吃到七分饱自己能接受的最少量,期间不吃任何东西!如果在这放弃的话,无法进入下一...
女孩减肥
有哪些食谱?女性饮食减肥该注意什么?
答:
1、
女孩减肥
有哪些食谱1、周一瘦身食谱:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。2、周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、...
用什么方法
减肥
快速健康而有效?
答:
想当年,我曾经也是一个快200斤的胖
女孩
,后来经过一系列的
减肥
计划,才减到现在的120斤,我自己也是挺满意的。因为我不是那种追求非常瘦的身材,目前的状态我是非常满意的。下面就和大家一起分享下我的减肥方法。 一、减少盐和热量的摄入 大家都知道,摄入过多的钠会导致身体储存过量的水分,因此,高盐饮食可能会导致...
胖
女孩
坚持七天(见效最快
减肥法
)
答:
爱健身的小柒 2023-05-11 · 文字编辑 关注 胖
女孩
坚持七天 1.每天早上晚上深蹲50,次瘦小腿很明显。 2.每天多踮脚,踮起脚尖腰臀能同时收紧,可以让腿部线条更加完美。 3.每天拍大腿内侧10次,坚持一周奇迹就发生了。 4.长时间站着,记得要多按摩小腿。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
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