BASI普拉提跟在健身房训练有什么不同？

Question

BASI普拉提和在健身房运动不一样吗？

Answer 1

BASI普拉提不同于健身房训练，它不是给身体某一部分通过加强负荷而使得强壮的训练。普拉提的基本要素是身体与心的控制。与同一动作训练次数的多少无关，普拉提着重于每个训练体势的精确性，重视动作精确度的质量，从而可以一边修正日常生活中积累下的不良体势习惯（身体姿势）一边达到锻炼目的，最终使我们可以当下身体所拥有的能力完全发挥出来。