在发育时期睡眠少会对身高有一定影响.你1点多睡,早上6点半起床 算算才5个多小时,要保证至少6-7个小时的睡眠,地二天才会有充足的精力.长期处于亚健康肯定对你的身体发育有影响的.
因为在人的大脑里有个部位叫脑垂体，由它分泌生长激素，它管理着人体的生长发育，可以促进机体蛋白质的合成，从而能促进儿童及青少年的骨骼发育，使身高增长。但是，脑垂体并不是一天到晚都在分泌生长激素的，它也有休息的时候。而且一天24小时内生长激素的分泌也是不同的。在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。可以保证充足、高质量睡眠，可以消耗最小能量而蓄积最大能量，创造新细胞。 此外，人在睡眠时，脊柱、下肢各关节等与身高有关的骨骼，都摆脱了体重的压力，解除了紧张状态，因此，关节便得到了增长的机会。而儿童少年骨骼，正是靠关节的骨骺软骨细胞增殖来完成的。由于完全解除体重负荷之后，便可自由成长，早晨起床时，身高比夜晚临睡前至少要高0.5～1厘米。所以，睡卧在适当的床上，舒展脊柱及下肢关节，有利身高的增长。
保证睡眠,但是不要贪睡.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考