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    • 我想练粗手臂,用臂力棒练,是天天练比较好,还是隔天练?

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    其他回答
    第1个回答  2016-02-14
    隔天，也要给肌肉恢复的时间。其次也要注意补充蛋白质。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2016-02-14
    当然是每天坚持练追问

    可是有人说手臂是慢性肌群,需要48小时休息时间,才能长出肌肉

    第3个回答  2016-02-14
    天天练会快一点吧追问

    可是有人说手臂是慢性肌群,需要48小时休息时间,才能长出肌肉

    追答

    每天训练1-2个小时没有问题。

    第4个回答  2016-02-14
    天天练追问

    可是有人说手臂是慢性肌群,需要48小时休息时间,才能长出肌肉

    追答

    这种说法也不一定对 每天锻炼 增加活力 肌肉自然就长出来了

    第5个回答  2016-02-14
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    我想练粗手臂,用臂力棒练,是天天练比较好,还是隔天练?答：隔天，也要给肌肉恢复的时间。其次也要注意补充蛋白质。
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