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哑铃练力量(手臂)是天天练好还是隔天练好
如题所述
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推荐答案 2017-01-07
隔天练即可,手臂几乎做任何动作都用的到。如果有计划安排的话,三天一练即可。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-01-06
哑铃锻炼,器械和运动量不是很大,可以天天练。
第2个回答 2017-01-06
同一个部位不能天天练,需要隔几天再练。
相似回答
哑铃练力量(手臂)是天天练好还是隔天练好
? 我已经练了2个月多了
答:
应该一周练2-4次。不应该天天练
,肌肉需要恢复,恢复的这段时间才能涨。
哑铃手臂
能
天天练习
吗?
答:
可以,只是注意强度,有时候太疲劳了就可以休息一天的,
锻炼
举
哑铃
到底
是天天
都举好,
还是
举一天休息两天的好?
答:
最好的是天天举
,但是容易疲劳,所以推荐举一天休息一天,不要休息两天。。
练习哑铃
,是每天都
练好还是练习
几天间隔一两天好?怎么利于
胳膊
长粗...
答:
1、一般来说,天天练不好,因为肌肉需要休息。笼统地说,
隔天练习较好
。2、练胸肱三头肌做颈后推举,仰卧曲臂举。3、练肱二头肌做曲臂弯举。
请问用
哑铃练力量是
每天
训练好
,
还是隔天
好??
答:
我学了五年了散打拉,现在还是每天在坚持
训练
,希望你每天要坚持!!!
为什么哑铃不能
天天练哑铃
到底要
天天练还是隔天练
啊
答:
不建议
天天锻炼哑铃
,一周休息一两天比较合适。因为身体也是需要休息来调节的。另外,对于增肌健美而言,同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激,那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。哑铃要不要
天天练隔天练
,因为肌肉在休息中成长,每次你练完肌肉你都要有充分的时间...
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