晚上11点睡觉早上5点起床有好处吗

我是高中生一天只能岁6个小时怎么安排比较好

举报该问题

推荐答案 2014-01-04

不好啊，睡眠挺重要的，学校不可能只给你六个小时，把看书，手机，讲话之类的东西推一推还是可以凑足七八个小时的。如果学校规定只能睡六个小时，建议你写封信放在学校建议箱里，或者向教育局反映

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/n99vvspDnxDDp29Up9i.html

第1个回答 2014-01-03

其实定时睡觉，一夜没梦，吃饭定时定量，就可以了，最好中午小睡一会儿，15分钟到半小时。本回答被网友采纳

第2个回答 2014-01-04

早点睡更好

相似回答

如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?_百 ...答：如果一天只能睡六小时，那么应该在晚上11点之前睡觉。然后凌晨5点之后起床，这样的话相对来说还会好一点的 。不过，每个人的身体状况和作息习惯都不同，因此最好的方法是根据自己的身体状况来调整睡眠时间。要营造良好的睡眠环境，你可以注意以下几点：光线暗、温度适宜、最重要的是安静。在嘈杂的环境中...

11点睡觉5点半起床健康吗答：根据你提供的信息，如果你每晚11点入睡并在早上5点半起床，那么你只能获得6.5个小时的睡眠时间。这对大部分成年人来说可能是不足够的睡眠时间。长期睡眠不足可能会导致一系列健康问题，包括疲劳、注意力不集中、记忆力下降、免疫力降低、情绪波动以及更高的患病风险，如心血管疾病、肥胖和糖尿病等。建议...

初中生每天11点半睡觉5点半起床时间长了有什么坏处?答：长期每天晚11点半睡觉、早5点半起床，对初中生而言，可能会导致以下几个方面的坏处：1. 睡眠不足：这种作息时间容易造成睡眠时间不足，影响身体的正常休息和恢复。2. 神经衰弱：长期睡眠不足可能导致神经衰弱，表现为注意力不集中、记忆力减退等症状。3. 免疫力下降：睡眠质量差可能会导致免疫力下降，...

大学生晚上几点睡觉最佳?早上几点起床最佳?答：大学生平时学习累,更应该注意休息,第二天才有很好的精神状态,故建议:晚上11点前睡觉,早上5:30-7点起床。最好的睡眠时间应该是:晚上9.30---第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览---为了健康请看:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中...

高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?答：每天早上5点半起床，晚上11点半睡觉，这是许多高中生和家长的生活常态。虽然累，但更重要的是，这种作息对孩子的心理健康有影响，而且并不利于成绩的提高。为了改善学习效果，樊瑞军提出以下建议，希望家长能转给孩子：1. 上课时记下三个要点：不要要么什么都不记，要么记下所有内容。应该记下推理过程中...

初一学生每天10:30睡觉5:30起床有影响吗?视频时间 10:30

大家正在搜

早上起床喝白开水有什么好处几点睡觉几点起床最好早上5点起床有什么危害早上起床喝水的好处早上跑步有什么好处吗早上几点起床最好早上起来喝淡盐水有什么好处早上起床空腹喝白开水好吗早上跑步好还是晚上跑步好

晚上11点睡觉，早上5点起床，对身体好吗？

中学生晚上11点多睡，早上5点起床可以吗

每天晚上十一点钟睡觉，早上五点多起床，长久了对身体健康有害吗...

每天晚上11点睡觉,早上5点起床,健康吗?

人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点起床，会对...

每天晚上10点睡觉早上5点起床好不好?

11点多睡5点多起床好吗这样的作息对学习好不好