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每天晚上11点睡觉,早上5点起床,健康吗?
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第1个回答 2019-02-16
当然会对身体有一定的影响了,我建议最好每天要保持8小时的睡眠。(比如晚上10点睡觉到在上6点起床)
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初二学生
11点睡觉5点起床
好吗
答:
不好
。根据国家卫生健康委员会的建议,中学生每天应该保证8-10小时的睡眠时间,对于初二学生来说,每天晚上11点睡觉,早上5点起床的作息时间是不太合适的,这样的睡眠时间不足,会影响学生的健康和学业。
每天5点起床
的人对
健康
有影响吗
视频时间 10:00
11点睡5点
到6点醒要警惕
答:
晚上11点多睡,早晨5点多醒来,睡眠的总时长大概在6个小时左右,虽然没有达到基金会推荐的7到9个小时,但总体来说,
笔者认为还是基本正常的
。再说,就睡眠而言,每个人情况不一样。有些人早上四五点就醒了,就算再让他睡也很难入睡了;有些人却喜欢睡懒觉,若让他太早起床,一天晕晕糊糊,呵欠不...
现在高三了 我
早上5点起床晚上11点睡
这合理吗
答:
现在高三了 我
早上5点起床晚上11点睡
这合理吗 睡眠时间有点少,但如果你觉得白天精力充沛的话,那也可以。因为每个人的身体状况是不一样的。我早上9点30起床、晚上12
点睡觉
、合理吗?如题 谢谢了 我建议你早点睡‘10点就要
睡,早上
6点半起来差不多 附排毒表
每天晚上
9:00~11:00的时候,是...
11点睡5点
醒对身体好
吗?
视频时间 10:30
每天11点睡
5点
起
健康
有什么危害?
答:
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如
晚上
10-
11点睡觉,早上
6-7
点起床,
这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
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