睡午觉算不算是好习惯？

Question

午睡有哪些好处呢?

Answer 1

算是好习惯。因为午睡能得到充分的休息。工作一上午人是非常疲惫的，所以吃过饭以后需要我午觉。下午上班更有精神。而且身体会得到改善。对身体是很有好处的。

Answer 2

睡午觉可以使新陈代谢减缓，修复心脏、肝脏等器官功能，有效降低心脏病发病率，缓解压力和疲劳，保持心情愉悦，养成睡午觉是一个好习惯，但一定要注意午睡的时间和睡姿；不可以趴在桌上睡

Answer 3

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。指导意见不过午睡需要正确的方法，一般建议不要钣后马上就午睡需要休息半个小时以后方可，睡前不要吃太多东西。一般为半个小时至一个小时便可以。

Answer 4

算呀。睡午觉算是一个好习惯呀，中午睡了午觉，下午工作学习才有饱满的精神。工作效率或者学习效率也会变得更高。

Answer 5

睡午觉是一种好习惯，忙碌了一上午。午睡十分钟对人体的。休息。还有。对各器官的。调节有很大的作用。而且睡午觉后下午能提高人的精力。精神头能下午能好好的工作。养成睡午觉是一个好习惯。