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怎么每天要睡到中午12点呢?怎么回事?
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推荐答案 2017-07-21
一、午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉、更加地发困,非常难受。夜里睡眠同午睡不一样,因为其时间较长,大脑毛细血管网有足够的时间开放调整,所以醒后不会感到难受,也不会感到过度地发困。二、因此,在日常午睡中,要注意科学掌握时间,一般来说不宜超过30分钟。三、饭后不在立即进行午睡,以免加重肠胃负担,也不利于良好的午睡休息。
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其他回答
第1个回答 2017-07-21
可能是生物钟有点偏了,或者说是一直睡眠不足,也可能是睡眠质量不好导致。
可以尝试坚持一段时间晚上早睡,手机上定一个睡眠提醒,慢慢调整。
如果长时间习惯中午起床的话,即使强迫自己早起,上午也会犯困的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-07-21
找一份工作或兼职,需要早晨7点起床的那种,一个月后,就算想睡到12点也会7点就醒。
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抑郁了,总是半夜两三点才
睡觉
,然后
要睡到中午
11点才起来!
怎么
办?
答:
睡得晚,或者熬夜到两三点才睡
,这个问题本身我们要拆分来看,不能说睡得晚,就是睡不着或者失眠,因为这可能是一个人的习惯,比如他习惯两三点才睡,养成了这样的一个规律,一旦睡下,他能睡到中午的十一二点,那么你算算这里有多少个小时了?我们假设凌晨三点睡,到中午十一点起来,那么这里就八...
我
每天
从晚上
12点要睡到
第二天
中午12点
,什么原因啊?
答:
你调个闹钟吧~,可能你的身体习惯了这样睡发,要强迫自己改过来才行啊
我女朋友很能睡觉,晚上11
点睡觉
,早晨能
睡到中午12点
多,经常这样。总是...
答:
应该是习惯问题
,我也这样,很能睡的。无论睡得多早,白天睡到多晚都可以。但如果有事的时候,还是能按时起床的。这样长期下去对身体不好,还是监督她养成良好习惯吧。晚上十到十一点休息,早上七八点起差不多。
以前
每天
凌晨3:00多睡,
睡到
第2天
中午12
:00多,9个多小时就好了。_百度...
答:
认得最佳睡眠时间是晚上十点到早上六点,这段时间睡眠可以使内附器官得到充分的休息,如果长期后半夜才
睡觉
,那么心肝脾肺肾都会受到疲劳伤害,得不到充分的休息,也就是你数量有了但是质量上不去,熬夜对人身体是最大的伤害,所以建议你以后调整一下睡眠时间,试试看,那种疲劳的感觉应该会有所改善 ...
为什么有的人半夜三
点睡觉到中午12点
起床?
答:
熬夜的危害有三方面:一是耗伤阴血,因为在应该休息的时间处于兴奋的状态,容易造成养阴不够;二是影响内分泌的功能,比如晚上
睡觉
的时候,尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年,熬夜会影响自身的生长发育;三是对于一些年轻人或中青年人来说,熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。
每天
都是3点才睡。
睡到中午12点
。3点前都不想睡。
怎么
办 现在黑眼圈...
答:
最好的方法不是让自己直接去控制自己的睡眠时间,而是间接控制。比如,晚上9~10点出去打羽毛球,或者健身,锻炼什么的,然后11点左右回来洗澡,然后你基本上就睡着了。这样一个星期以后,基本上生物钟就回来了。时间不够的话可以考虑高强度运动,人累了就自然睡了。
每天
出一身汗,然后洗干净,真的很...
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