20岁，每天2点多才睡，睡到中午十二点还觉得很累，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这是你喜欢熬夜造成了生物钟紊乱了！建议你：
1. 少熬夜。
2. 养成晚上定时休息的好习惯。
坚持几天下来，你的睡眠也就正常了！

Answer 2

要有正常的生活规律，还要不违背自然规律。
你是改变人的自然生理生活规律，身体得不到很好的休息，长时间这样做，生理机能得不到很好的恢复，自然感觉很累啊，而且生理机能还会损失，寿命也会随之消耗的。

Answer 3

准备几个闹钟（能够把自己叫起来）
先全部设置成8点
一个星期后设置成7点
不管晚上多久睡，早上一定要起来，做到你就可以养成一个好习惯本回答被网友采纳

Answer 4

不要熬夜，他会损害你的中枢神经，所以才会很累，应该养成早睡早起的习惯

Answer 5

按时休息，熬夜之后睡多久都不是生理上的休息