晚上睡不着怎么办？要到中午12点才想睡觉

Question

如题所述

Answer 1

生物钟（作息习惯）原因，身体的运动不够，情志不畅达（思虑多、用脑多），饮食刺激，身体病变。
基本是这些原因。
　　建议：1、增加运动量；2、养成定时作息、早睡早起的习惯；3、放松心情，睡前减少用脑；4、注意饮食均衡；5、定时体检、注意身体。

Answer 2

你分析是什么原因？
你每天睡多久？ 几个小时？ 你是做什么工作的？
是躺在床上睡不着？ 还是在打游戏没空睡觉？
最近有什么感情经历？在恋爱？ 还是刚失恋？
您得把情况说仔细了，不然，你让我们猜啊？
呵呵。祝 好！

Answer 3

这是形成习惯了吧，慢慢调整一下，每天晚上该睡觉就上床睡觉，中午尽量减少睡眠时间。

Answer 4

把事情安排在白天进行，午睡时间不超过1小时。

Answer 5

生物钟调节一下转换过来

Answer 6

多吃点补气补血的食物或是用大枣桂圆泡水喝，多做做足疗，会有不错的效果，坚持。我也在进行当中，加油喽。