关节液减少时适合做什么运动？

Question

关节液减少时可以做什么运动

Answer 1

我根据你所说的情况，要是膝关节损伤的话，建议你以上的动作尽量少做，平时可以适度的功能锻炼，但是一定要适可而止，瑜伽和盘腿的动作少做，同时可以口服保护软骨的药物，必要时可以进行膝关节穿刺抽液治疗，同时可以注射急性期不宜运动——无论是哪种原因导致的滑膜炎，在炎症急性期，关节红肿热痛严重的时候都不宜过多运动，这时候应该多休息，避免运动不当导致损伤及炎症加重，同时，要积极进行抗炎止痛治疗。

缓解期适当锻炼——当滑膜炎症状得到缓解时，患者就要适当开始运动，首先是膝关节的屈伸运动，一是有助于恢复和保持膝关节的活动度，而是屈伸膝关节产生挤压有助于关节滑液的吸收。
要注意循序渐进，避免运动过度加重损伤，当关节功能恢复到一定程度，则要通过静力收缩或散步等方法来加强肌力。

总结一下，膝关节积液首先要做的还是查明原因，是急性外伤导致的还是慢性损伤导致的，是感染导致的还是风湿病导致的，找清楚原因对症治疗，才能有效解决积液问题，不要一上来就抽积液。
适当的运动对关节积液的恢复是有帮助的，如果是轻度损伤导致的滑膜炎，通过急性期休息、缓解期锻炼的方法，很快可以康复，但对于损伤较重的滑膜炎或痛风、类风湿、骨关节炎导致的滑膜炎，运动只是辅助治疗，要坚持规范、正确的治疗，才能解决积液问题。

Answer 2

关节液不足可以进行关节腔注射玻璃酸钠注射液，以缓解关节间的摩擦，减轻关节的病变，富血小板血浆关节腔注射治疗可以促进滑膜及软骨的修复，促进关节液的产生。引起关节液减少或不足的主要原因为严重的骨性关节炎，关节骨坏死，严重的滑膜炎，滑膜增生及充血。这些因素都可以引起关节腔积液减少，部分疾病在早期可以引起关节腔积液增多，后期会引起关节腔积液减少。玻璃酸钠注射液是人工关节液，可以代替关节内的滑液，有减轻关节摩擦，促进滑膜修复的作用。所以要少运动，减少摩擦！