膝关节滑液分泌少应该多运动还是少运动

膝关节滑液分泌少应该多运动还是少运动

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推荐答案 2016-04-28

既不要过多运动，也不要过少运动。适当地运动最好，一次性的时间不要长，强度不要大。

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第1个回答 2019-04-24

病情分析：
您的症状可能是缺钙引起的
指导意见：
首先你最好拍以张x光片，排除骨刺的可能性，也可以更直观的观察一下你的膝关节，然后再做一些针对性的治疗。也可以用一些关节内注射的药物，缓解疼痛

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最近膝盖有点问题,听人说是缺少了膝盖润滑液,请问膝盖润滑液少怎么办...答：一般可以通过做适当的运动来促进关节滑液的分泌，这是一种生理性的分泌。另外可以多做热敷、针灸的刺激治疗，也能够对滑液比较少产生一定的帮助。建议膝盖润滑液缺少要避免膝关节部位过度的受力和屈伸的活动，并且避免受凉，以免引起缺少滑液的症状加重。

膝关节腔滑液减少怎么办?答：膝关节腔滑液减少注意多休息，不要长时间蹲起以及上下楼梯，这会造成关节的磨损退化，可以辅些健力多氨糖软骨素，补充些氨糖，可以促进关节滑液的生成，另外，要注意关节保暖，可以局部给予热敷。

膝盖中的润滑液少怎么办答：常生理状态下关节腔内存在一些滑膜液，主要作用是润滑关节，营养软骨。关节活动自如都是润滑液分泌正常的表现。当发生骨关节发生炎症，可能出现关节滑液分泌减少，发生滑膜及关节周围软组织粘连，引起关节疼痛，造成关节活动受限。正常生理状态下关节腔内存在一些滑膜液，主要作用是润滑关节，营养软骨。关节活动...

什么运动可以促进膝关节滑液多产生答：膝关节滑液补充方法：缓缓下蹲起立可促进关节滑液从软骨进进出出，既可减少关节磨损，又可增加滑液生成。扶着桌子，慢慢下蹲，然后慢慢起身，每天蹲20次。如开始下蹲困难可慢慢练习，不宜早上起来就做，最好关节活动开以后再练习。滑液缺乏会出现关节疼痛、变形肿胀，晨起关节僵硬，下床活动后症状缓解，关节...

什么运动可以促进膝关节滑液多产生答：通常情况下，下蹲运动，可以加快关节滑液的生成。具体做法：慢慢蹲下，再慢慢站起，如此反复。需要注意的是：要循序渐进。开始前可以交替甩动双腿活动关节做热身运动。初练时，可扶住桌椅，以减轻关节承压。站起时也可双手撑膝。注意运动量，逐步增加，以免造成关节损伤。

去检查膝盖,做了核磁共振,说是少量积液,有点滑膜炎,问怎么锻炼恢复比较...答：回答：首先让我们来了解滑膜究竟是一种什么样的结构:一个完整的关节,不仅仅包括骨,还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。没有这些软组织的存在和参与,关节就会失去稳定性。在关节的骨与骨之间有一定的间隙,这个间隙中充满了关节软骨,被关节囊所包绕,形成一个密闭的腔隙,称做关节腔。...

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