跑步首先需要的装备是跑鞋，它是跑步中最重要的装备。跑鞋的作用是减震、支撑、引导和矫正。跑步过程中，跑鞋会承受巨大的重量，因此，减轻跑步时产生的碰撞，减轻足部压力是跑鞋非常重要的减震和支撑功能。如果足部有内翻或者外翻的扭曲现象，就更需要一双合适的跑鞋来引导和矫正，这样的跑鞋需要比一般的跑鞋更加硬实，既能够引导足部正确发力，避免浪费体力，也可以矫正足部错误的运动姿态。
所以并不是越轻的跑鞋越好，而是要选择更适合自己的跑鞋。买鞋的时候，要在下午去买，因为这时候
足弓的高度会下降，脚会变长，微微膨胀，这时候买的鞋子就不会挤脚、磨脚。买鞋时，除了注意脚长之外，还需注意脚的宽度，总之鞋子穿起来应当距大脚趾前有一指宽空余，以
脚背不紧为宜。
买鞋还需考虑跑步的场地和情况，不同场地应搭配不同的跑鞋。比如，在泥地、雪地跑步需要穿防滑力强的鞋，在
沥青路面上跑步可以穿宽松一些、减震性强一些的鞋。在越野跑或冰上跑步最好穿钉鞋。另外，跑鞋是
消耗品，再好的鞋也不能长时间不换，旧鞋在支撑、减震等方面都会退化，无法再保护脚部，应该尽早换掉。
跑步还需要准备功能性运动服。功能性运动服通常更贴身更有弹性，这样会减少跑步时皮肤的摩擦和阻碍。跑步时也不能穿得很厚，因为运动10分钟后体温就会升高。功能性运动服就符合这些要求，它们大多是用轻型
聚酯纤维制成的，排汗、保温性能好，穿着也很舒服。而双层面料则更胜一筹，贴近皮肤的纤维可以输送水分，外面一层纤维可以吸收水分，并能快速蒸发水分。所以，穿着功能性运动服还能在风雨天气跑步。新科技研发的很多运动服功能强大，让人叹为观止，给跑步者带来了更多福音。
除此之外，运动手表也是对跑步者来讲很有用的装备，运动手表可以测试心率，记录时间，还携带GPS定位系统，可以帮助跑步者测量和记录自己的跑步数据，以便制定计划进行长期锻炼。