跑步必备的装备有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

无需多言，跑步装备第一名即是一双专业级别的跑鞋。

如果没有一双舒适合脚的跑鞋，对于一位跑步爱好者来说是致命的。一双专业的跑鞋会保护你的脚和脚踝，在长期的跑步运动中会给你提供足够的帮助。这也是装备中最贵的一项。

No.2
袜子

袜子是最普通的装备，也是最容易被忽视的装备。

但是一双专业的袜子有时候比跑鞋更重要，这是最贴近你脚部的装备。

好的袜子应该有很好的透气性、吸汗性、耐磨性等等。

跑步难免出汗，日常衣物多以棉为主要原料。棉质衣物虽然舒适，但是吸汗性不好。

专业的速干衣拥有良好的吸汗性，并且质量轻盈、透气性强。

虽然手机已经完全可以替代MP3的功能，但是手机重量太重，不适合长期跑步佩戴。

运动MP3质量更轻，佩戴方式更合理，这样的专业运动播放设备才是最好的。

专业的护小腿能够适当的给小腿肌肉施压，这能够增强小腿肌肉的运动恢复能力。

长期跑步容易腿部浮肿，专业的护小腿能够有效的恢复浮肿。

日光下跑步难免受到日光照射影响，一顶好的遮阳帽能够为运动者抵挡阳光。

对于一位长期跑步的人来说，这是必要的装备

Answer 2

新手的跑步装备如何选择？合适的装备有效降低受伤风险，避免尴尬

Answer 3

全马331，字不在多，干货重要：
刚回答了两条夜跑的问题。
第一：反光标志平跑步服装，专用！
第二：跑步专用腰包：腰包是人体重心，在重心放东西是不累的。注意不是臂包！
第三：户外手机热像仪！
第四：帽子帽子子！棒球帽：遮阳！挡雨。
第三点有的朋友不懂，户外手机热像仪是夜视大杀器，注意是户外看夜视的手机热像仪，不是测温的那种，那种看不远。
夜跑，越野，尤其是女性，遇到黑暗的地方，觉得不对劲时，可以拿出来看看，能透视看清黑夜中的人、狗！老跑友告诉你，10克，放腰包里没重量，200次没用上，有用的话一次就能救命。