跑步要准备哪些装备？

Question

如题所述

Answer 1

好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。
透气舒服的运动服。
有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。
还可以在手机按个跑步检测的app,我用的是咕咚运动，挺好用的，尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。还可以参加活动，多些乐趣。

Answer 2

跑步需要的装备：

1、 运动鞋：好一点的运动鞋，可以减少对膝盖的冲击；

2、 运动服：透气舒适的运动服可以使体力持续消耗；

3、 有条件的话准备个心律检测仪，保持在最大心律的百分之60到百分之80间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。

Answer 3

哪怕穿上最精致的装备，不迈开腿都是空的。所以像恋爱一样去跑步-去陪你跑官网找他们

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