晚餐不吃饭只吃水果可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

正常成年人每天摄入300克左右的水果就可以了。吃太多了，容易发胖。不建议晚餐只吃水果，晚餐可以吃得清淡些，可以用部分粗粮代替主食，吃少量优质蛋白质，吃蔬菜，睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时，适量运动。

Answer 2

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 3

有这个可能的，但是还是不能孤立的看，吃一个苹果跟吃5个苹果的效果是不一样，如果可以的话，不建议晚上只吃水果

Answer 4

可以

Answer 5