第1个回答 2020-08-10
可以，这样的
减肥方法
很好，即对身体没有伤害，而且也达到减肥的目的，
健康减肥
，很好。
第2个回答 2019-07-03
不能，因为水果的热量和糖份很高，晚餐大量吃水果其中的糖会转成脂肪堆积。
一日三餐，营养均衡，心态平和再加上适当的运动就可以拥有苗条身材。
第3个回答 2021-01-24
晩餐不吃，只吃些水果的减肥方法是不可取的。原因之一是：晚餐不吃，只吃些水果会造成营养不全，缺乏人体必需的热量以及钙等元素，会影响身体健康。原因之二是：水果的含糖量较高，且容易被人体吸收，易造成血糖过高，时间一长有导致糖尿病的可能。因此这种减肥方法不可取。
正确的减肥方法应该是：主要通过运动来消耗过多的热量和脂肪。并通过饮食来控制（主要是减少热量和脂肪的摄入，但应确保营养不能缺失）。晚餐可以少吃饭，适当吃些蔬菜，应该比只吃水果更妥些。