第1个回答 2020-05-04
便秘最好就是用正分子水苏糖调理了，便秘的主要原因就是肠胃菌群的失调。
1、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。7、每天多运动。
2、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
3、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
第2个回答 2020-04-10
不知你是什么情况的便秘。要是长期性的话，试试这个方子。每天早上6到7点之间，
空腹喝蜂蜜醋水。一勺蜂蜜二勺醋加温水化开。我也有便秘，喝过当天就有反应，喝了多天后现在不喝也每天一次了。一定要那个点喝效果才好。
第3个回答 2019-11-09
便秘的患者都是饮食自己不注意造成的，导致肠胃菌群的失调，从而引发的便秘，你可以用正分子水苏糖调理增加身体的有益菌，自己的饮食再注意。
第4个回答 2020-09-28
如果你的超过115斤，那么你的早餐可能缺少藜麦