便秘吃什么食物，比较好

如题所述

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第1个回答 2020-09-24

今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。

第2个回答 2020-09-28

什么食物可以缓解便秘？

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便秘怎么办吃什么食物答：1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品葡萄芒果桑葚猕猴桃火龙果西瓜皮人参果李子番石榴金桔樱桃椰汁杨桃杨梅雪梨杏柿子雪莲果山竹木瓜苹果（黑加仑枣(干)橙草莓荸荠百香果血橙山楂柠檬蓝莓柚子橘子桃甘蔗梨苹果西瓜 ...

吃什么食物能缓解便秘视频时间 00:44

便秘吃什么东西好?答：吃什么可以治疗便秘？1、香蕉对于有便秘状况的人来说，如果想要通过饮食来改善自身的状况，那么可以吃些香蕉来达成自己的目的。香蕉之所以具有改善便秘的作用，是因为它体内含有大量的膳食纤维，从而就可以促进人体的消化速度，进而就达到了改善人们便秘症状的目的。但是，在吃香蕉时要注意，要挑选熟透了的...

我有点便秘,要吃什么最见效?答：十七种有利于通便的食物：1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低...

有点便秘,吃什么蔬菜好答：它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

经常便秘的人可以吃点什么食物来润肠通便?答：板栗这种食物在平时的生活当中也是比较常见的，它可以有效的润肠通便。适当的吃一些板栗可以缓解。然而对于一些湿热的朋友来说，他们也可以适当的吃些板栗来进行缓解，但是大家要注意板栗不要吃太多。通过以上的介绍，估计大家对便秘吃什么食物可以有效的润肠通便有了一个简单的了解。不得不说，在日常的生活...

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