鸡蛋要怎么吃才最有营养？

如题所述

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推荐答案 2020-02-28

荷包蛋，就是蛋白凝固，蛋黄呈液体状，蛋黄的营养比较高，而且这种味道比较好吃

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第1个回答 2020-10-31

鸡蛋怎么吃最有营养？

第2个回答 2020-10-31

鸡蛋怎样吃更营养？

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鸡蛋怎么吃最有营养答：鸡蛋做成鸡蛋羹最有营养，做法如下：1、首先鸡蛋打散，先放入1勺料酒搅拌均匀。料酒可以去掉鸡蛋的腥气。2、慢慢倒入温水，根据自己所用的鸡蛋的大小来调整水的用量，我用了大约有230克的水，水的温度以不烫手为宜。3、把搅拌好的鸡蛋液倒入一个适当的容器内，过滤一遍最好，蛋羹会很细腻，周圈会有...

鸡蛋要怎么吃最有营养?答：最好是生吃了还有一种就是用煮沸的米汤，蛋打到碗里，用沸腾的米汤倒在里面，趁热吃你还可以蒸酒粮蛋，把蛋打到碗里，不用打碎，倒入三分之一的酒粮，蒸半个小时就好了其它的做法都很一般，也没有什么特别的营养

鸡蛋怎么吃营养价值最高?答：带壳水煮这是最简单的吃法，而且是最方便的。吃生鸡蛋想必没有几个人这样做，毕竟那种味道很难让人接受，但不可否认营养价值也是很高的。做成鸡蛋糕将鸡蛋掺入面粉中，做成美味可口的鸡蛋糕，也是一种不错的选择蒸蛋把几个鸡蛋打碎放进碗里然后放入作料和食盐，再放进微波炉或者锅里蒸一下，这种蒸...

鸡蛋怎么吃,最有营养答：一、最营养的烹饪方法鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这...

鸡蛋怎么吃最有营养答：鸡蛋怎么样吃最有营养? 科学吃鸡蛋最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合...

鸡蛋怎么做最营养最好吃?还是和其它菜搭配吃?答：方法最简单，但是不要小看哟。煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里，可以说，煮鸡蛋的营养成分最高。人体易于吸收和消化。嫩炸（荷包蛋）将鸡蛋打开，放入加油油脂的热锅中，使用文火慢慢煎熟，这种吃法也能是人体充分吸收和消化鸡蛋的营养，但是效果没有煮鸡蛋好，如果给每种吃法打分的话...

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