鸡蛋要怎么吃最有营养?

如题所述

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第1个回答 2014-04-29

最好是生吃了还有一种就是用煮沸的米汤，蛋打到碗里，用沸腾的米汤倒在里面，趁热吃你还可以蒸酒粮蛋，把蛋打到碗里，不用打碎，倒入三分之一的酒粮，蒸半个小时就好了其它的做法都很一般，也没有什么特别的营养

第2个回答 2014-04-29

水煮蛋是最不会破坏鸡蛋自身营养成分的，最有营养的。

第3个回答 2014-04-28

你要看适合什么样的人群来吃最好是因人而异大家的吸收不同

第4个回答 2014-04-28

是水煮水煮百分百的营养不会流失

第5个回答 2014-04-29

著者吃易吸收营养

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