第1个回答 2020-03-27
平时吃,煮鸡蛋和荷包蛋都不错。如果是胃不好的,蒸鸡蛋,和用开水冲鸡蛋都是修护胃粘膜的也很有营养。我说的虽然简短,但都是精华。
第2个回答 2020-04-03
最有营养的鸡蛋吃法:恐怕就是把鸡蛋打入玻璃杯或是碗中用开水直接冲着喝了,既润喉喽又营养。听说还养颜。。。。
第3个回答 2020-03-30
鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。
第4个回答 2020-03-31
煮鸡蛋,营养可达到100%,煎鸡蛋差不多74%,生的只有20%多,不容易吸收。而且里面还有许多细菌,吃了容易生病。